深い眠りをサポートするメラトニンサプリメント

メラトニン　10mg ファースト　ディソルブ チュアブル　60錠



商品紹介
１錠に10mgのメラトニンが含まれているサプリメントです。
質の高い快適な睡眠をサポートしてくれます。




Now Foods 5-Htp



商品紹介
メラトニンを手軽に摂取する事ができるサプリメントです。
質の高い睡眠で健康な生活をサポートします。




アドバンスト・メラトニンプラス 60Tabs



商品紹介
メラトニンとL-テアニンを配合したサプリメントです。
しっかりと熟睡したいという人にオススメの商品です。




睡眠サポートサプリメント カークランド　スリープエイド25mg 192粒 Kirkland Sleep Aid



商品紹介
睡眠サポートをするコハク酸ドキシラミン25mg含有したスリープエイドサプリメントです。
夜なかなか眠れない、寝つきが悪いといった悩みを改善したいという人にオススメの商品です。









睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンを手軽に摂取する事が出来るサプリメント
しっかりと睡眠をとるという事は体の健康を保つためには欠かせない事です。
睡眠をしっかりと取らないと、披露が溜まってしまい、それにより体調を崩してしまいます。
元気で活動的な毎日を送っている人のほとんどが、しっかりと睡眠をとる事ができている人であるように、しっかりといい睡眠がとれているかどうかというのは、健康のひとつのバロメーターと言えるでしょう。

いい睡眠というのは、必ずしも長い時間寝るという事ではありません。
7～8時間の睡眠時間が理想的だとよく言われていますが、6時間以下の睡眠時間でも健康的に生活している人はたくさんいます。
睡眠というのは、時間も大事ですが、どれだけ熟睡するかという事もとっても大事です。
浅い眠りで9時間寝るよりも、しっかりと熟睡した6時間の方がいい睡眠をとったと言えます。

深い眠りにつくには、規則正しい生活をしたり、寝具を快適な物にするといった事も大事ですが、睡眠ホルモンがしっかり分泌されているかという事もとても大事な要素です。
規則正しい生活をして、寝具を快適な物にしても、睡眠ホルモンの分泌が悪いと、深い眠りにつく事がなかなかできません。

この睡眠ホルモンというのは、年を重ねるごとに分泌量が少なくなっていきます。
若い頃に比べて寝付きが悪くなったと感じている人もきっとたくさんいるでしょう。
年寄りが朝が早いと言われるのは、この睡眠ホルモンの減少で長時間寝れずに朝目が覚めてしまうのが大きな理由の一つとも言われています。

そこで、睡眠ホルモンの分泌量の減少により、なかなか深い眠りにつけなくなってしまったという人にオススメなのが、メラトニンと呼ばれるサプリメントです。
このメラトニンというのは、脳の松果体というと呼ばれる場所から分泌されるホルモンの事です。

このメラトニンには、睡眠を促進する作用がある事から睡眠ホルモンとも呼ばれています。
このメラトニンは、体内時計の調節を担う物質として知られているので、海外に行った時などに起こる時差ボケを解消するのにもよく利用されています。

このメラトニンは、特にこれといった副作用は報告されていませんが、ホルモンの一種なので、容量はしっかりと守って使用するようにしましょう。
また、妊娠中の人や、子供は使用を控えた方がいいと言われています。

最近、眠りが浅くて疲れがなかなか取れないという人は、睡眠ホルモンを分泌して深い眠りをサポートしてくれるメラトニンを手軽に摂取する事ができるメラトニンサプリメントを購入してみてはどうでしょうか。